您是否曾经经历过这样的时刻：您什么也没做，但感到非常疲倦？考虑到这种压力可能与您不知不觉中收到的大量信息有关。每天，当您习惯于观看道路播放视频并在朋友圈子中多次喜欢时，您的大脑体验测试“超负荷”信息。失眠，健忘，注意力低下，隐藏的疲劳，悲伤和悲伤……大量的碎片和低质量的信息悄悄地加剧了人们的身心负担。大脑“大脑腐败”过多是牛津大学出版社选择的2024年热门单词之一，因为它清楚地描述了信息时代的“症状”，吸引了许多人的注意。它的性能就像碎片“轰炸”信息是人类的遗迹。随着时间的流逝，大脑就像腐败缓慢的泥潭，其大脑力量也会“下沉”。副代理中国科学与技术大学的国家类似脑智能技术和应用的国家工程实验室主任说，作为流行语，“大脑腐败”并不意味着大脑确实是受伤的，而是对拒绝或精神疲劳的感觉描述是“过度负荷或精神疲劳”，这是一种使大脑在启用iS的机制，而在Sun Xiayy Xiayoy的方向上进行了启动，可以使大脑继续进行。大脑的信息，例如多模式的理解，注意力等。减少关注和记忆力损失已成为对信息时代的新挑战。他说，从长远来看，如果多余的信息对大脑产生稳定的影响，那么仍然有必要更深入地研究。从当前的研究结果来看，大量信息将对大脑的方法产生影响，从而使大脑的大脑处理从最初更适合深入思考到Mababaw -Free -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Fre -Free Model，并更加频繁地传递注意力并减少记忆集成。由过度信息信息造成的认知破坏已成为现代人通常面临的结构性困境。被卡在手机上的是许多人生活方式的条件。当您早上醒来时，“ 99+”的未读消息会在手机上弹出，购物应用程序提醒您“我收藏中留下的最后一件裤子”，Fitness应用程序鼓励您在手机上？ “至少20”，“近40”，超过30，仍然上升”，“我不能计算” ...许多人说，下载后很少开放，许多未读的红色点“不太懒得交易”。一项外国研究表明，通过移动电话，电视，计算机，计算机和其他设备每天收到的NA现代人的平均信息每天都有74GB的信息，这比高度的信息更高，整个版本的时间更高，该系列的系列均超过了。在2002年，人们对中世纪的生活也呈指数增长。大大改变了信息的传播方式。从社交媒体，传感器和在线交易等多样性资源产生的信息。随着物联网基础架构，智能手机和可用设备的普及，我们每个人都始终产生大量数据，但也被大数据包围。这样，在数字时代，多余的信息已成为“集体阴谋”。 “当前80％的海洋信息是用户开发的信息，例如文本，音频和视频信息，照片等。由人们在社交或电子商务平台上发布。”信息科学学者，中国科学技术大学的副教授王一说，这种“任何时间和任何地方”的信息的处理和分配导致数据量的前所未有的爆炸。将来，生成人造智能（AIGC）带来的洪流信息将更加模糊。在信息过多的“人质”下，大脑感到兴奋。研究表明，恒定的信息应力导致脑海马减少负责信息传输的突触连接，减少神经递质的分泌并增加记忆提取的错误率。一些网民开玩笑说，昨天在互联网上被热烈炒作的消息今天不再被记住。当您打开电影或书时，您需要很长时间，一段时间后您需要暂停手机；如果您想在社交平台上看到一些内容，那么您会被热门搜索带领，甚至全天“吃瓜”……“学术界的共识是，过度使用信息对付出的无害，尤其是对青少年的危害，尤其是对于没有绵羊的人而没有绵羊，太阳小山说，太阳小小的说，很难使脆弱的信息变得很难疲倦，并浓缩了大脑，并且很难精心脑袋。什么是片段，低质量的信息？太阳小山说，例如，oNline平台往往是信息流的同质流，以及过多的信息，社会信息以及超出生活需求的多倍多倍的信息。 PBRAIN信息处理的速度仅为每秒10位。换句话说，大脑比收到的信息更少处理信息。 “长期演化过程中产生的认知机制在面对大量信息时为我们提供了存储信息和大脑体积处理的“上限”。当这种限制超过时，这很容易“下降”。” Xu Jun，例如，北京天堂医院的认知疾病疾病系副主任，例如，“我们的感觉系统收集信息的速度就像是一个大瀑布，每秒都有大量的水流动；大脑的处理速度像滴水器一样，只能滴水。s为什么我们只能“用心脏使用它”并按照您认为食用信息时“超负荷”的方式处理？ Xu Jun说，大脑中的科学和神经科学无法解释为什么人脑会发展出大量的信息处理机制。怎么说大脑是否兴奋？判断的主要标准是个人身体和精神损失的水平。眼睛疲劳，干燥，颈椎和脉搏疼痛以及睡眠质量降低是前三名的负面结果。北京安丁医院成瘾团队副首席医师周丹认为心理和心理损害主要集中在记忆，注意力和睡眠中，其外部表现是谨慎，健忘，疲劳，焦虑，焦虑和生产力。一些科学专家和精神病学还说，不应轻轻地冒出大脑过多的风险，但不需要太沮丧。从不放置手机到“手机aDdiction“从医学意义上讲，它必须符合许多临床诊断标准。Zhou Danna为普通人提供健康指南，以引用：在正常情况下，人们使用手机并观看视频来传递时间或减轻压力，大多数内容都像和遵守一样，因此他们很有趣，因此，您不得不使用互联网来恢复您的互联网，并且可以使用它的范围，并且可以使用它的范围，而又有一个人的生活，并且可以使用它的范围，而又有一个人的生活，并且会遇到生活的范围。警惕，为什么在1980年代浏览电话？ 每个中国的人每天在不同的短视频平台上花费了150多分钟，一年增长了3.1％，首先将所有互联网应用排名。如果您增加玩游戏的时间，浏览微博并使用手机访问电子商务，您会发现平均每日屏幕使用时间被视为“醒来世界”。由全球数据显示同一趋势。根据对国际数据研究机构数据报告的调查，加纳是第一个在2024年浏览全球最受欢迎的国家 /地区最受欢迎的国家的人，其中包括菲律宾，巴西，南非，泰国，泰国和其他人，包括菲律宾，巴西，泰国和其他人的手机。在美国进行的另一项调查显示，美国人每天平均拿手机205次，相当于每7分钟检查一次电话。人们为什么不浏览手机停止？基于算法推荐技术的“按照您想要的东西”是重要原因。 In an algorithm laboratory of an Internet company, the reporter found that the big data screen beat in real time with massive popular videos and culpritsProduct data: click-through-through rate, completion rate, contact rate, user maintenance rate, etc. When operation manager ecology begins with "deform"-street interviews replacing deep interviews, the fantastic title of the party crushes a rational analysis, and the visuals of the visual-sonthesize of Ai是真实形象。保持用户速度节省的是观看视频时留下来的观众。根据运营经理的说法，在大多数情况下，在视频开发的前10％中每秒落下的用户将达到最大值，而10％的开发点是确定整个视频播放的自然量的重要影响因素。因此，该平台的内容应尽一切可能吸引那些在最初几秒钟内进行DOIT的注意力。运营经理承认，开发了该算法模型来预测用户的神经反应，多巴胺保密趋势等，因此继续被优化。吸引注意力的算法讲述了信息传播的新逻辑。从产品建议到购物平台再到新闻应用程序的标题，从个性化的视频播放列表到不断变化的社交媒体朋友...算法回顾了各地的人们的数据，猜测用户的偏好和需求，并组织此处提供的信息。哲学家诺伦·格兹（Noren Gerz）在他的书中主义和技术中描述了这种情况：“谷歌算法不仅预测了我们想要的东西，而且还要告诉我们什么时候购买了最好的。”当算法吸引人类的关注时。令人愉悦的信息“贪食症”。中央南大学Xiwang医学院的院长，专门从事神经外科手术，他说，最重要的大脑奖励机制是中脑缘的多巴胺系统，主要由杏仁核，海马和其他中脑区组成。被激活，在多巴胺的刺激下，它们并没有意外地落入宜人的“贪食症”信息中。人们无法放置手机的另一个原因是他们的手机是如此强大。王林（Wang Lin）是一位31岁的金融从业人员，他每天都用来醒来，开始使用“伟大的”数字模型：刷牙，同时聆听行业信息，享受早餐，同时张贴每种食材的卡路里...他的手机屏幕每天使用大约8个小时。 “在上床睡觉前放下手机后，我意识到除了身体和精神疲劳之外，我什么也没得到。”王林叹了口气。今天，人们习惯了在信息中移动多屏和强烈的“多巴胺刺激”气氛。 “从认知神经科学的角度来看，人们并不擅长sakemulti任务平行的信息流，并且很容易被超载。” Xu Jun说，所谓的“心脏和多功能”确实很快地移动了活动之间的大脑，而不是在并行处理中进行真实。他解释说，大脑正在以平行和分布的方式处理信息。每个神经网络。 -isis，好像大脑是“ Nahahati至两个”。当它增加到三个活动时，受试者往往会忘记其中一个，而错误率是完成两个任务的三倍。对年轻人的信息过多的危险显然是在影响世界各地的次要能力，社会和人际关系关系。最近，一位博客作者描述了他在社会平台上详细观看的场景，成千上万的人喜欢并评论说他们“同情它”。在一家餐厅吃饭时，博客作者在下一桌子上遇到了一个少年，不断地观看和观看视频，但食物没有动。她花了几分钟的时间听了10个充满儿子的视频，其中包括：有趣的变化小丑小丑，夫妇演奏爱情，旧的音乐收藏，家庭娱乐中的各种爱好表演切口，在镜头前刷牙，恶作剧，其他人也在“爆炸”，孩子们在他的面貌上都没有表达。博客作者说：“短视频推动了片段，不合理的，低质量的内容，而上瘾的儿童行为模式令人惊讶。”霍南脑医院儿科心理学系主任周扬说，这种场景在他的门诊诊所很常见。有更多TEE案例由于“粗糙”信息，遇到了身体和精神问题的纳格人。他曾经处理过的男孩小野（Xiaonuo）沉迷于小学的简短视频，它显示了诸如语言逻辑和脆弱的叙事能力之类的问题。 “长期碎片输入和低质量信息会影响儿童建立完整思维框架的机会。”周扬说，许多青少年和孩子都沉迷于手机会在参加学术或人际关系的讨论时表现出令人震惊和抵抗，但对游戏和短视频的主题感到非常兴奋。提供者偏好的差异揭示了他们的思维深度。 Li Xuejun说：“在一些年轻人中发现了前额叶皮层的变薄，这与多巴胺的过度刺激直接相关。”从关于互联网反瘾的初步讨论到当前专注于“大脑腐败”和简短的视频成瘾，人们对认知过多的信息和健康的担忧。一些研究人员说，通过了解信息和大脑的机制，人们可以更科学地利用大脑并提高信息识别的数字素养。目前，ASP研究还不够深，应加强和继续。如何“减轻大脑的负担”？ 50岁的媒体工人太阳芒通过训练“大脑马拉松”来使他的健康 - 一种实践，以完成认知游戏，记忆记忆和其他阶段的清除目标。起初，他只是在“绊倒”，手机正在浏览，但是随着压力的增加，他开始依靠互联网。 “放松”的感觉是，直到清晨，我才打算滑动手机，然后才能感到内gui。在“焦虑赔偿晚期”的恶性循环中，大脑终于发出了警报：他是甘一直消失，逃离人群并进行社交。在朋友的说服下，太阳钟开始尝试使用PagingAdept，以提供与马拉松赛跑者计划路线相似的知觉，也就是说，将屏幕用作“速度速度”，逐渐从每天10个小时压缩到2个小时。前三天非常痛苦：每次压力撞击时，他的手都会意外地到达手机，好像这是缓解焦虑的唯一解毒剂。随着大脑在常规练习中逐渐恢复活力时，他开始注意到“丢失”的细节：在早上慢跑期间，树梢上的露珠，他的家人在晚餐时的耳语，以及他自己的笑容……太阳敏的经历在“数字简约”小组中非常普遍。该小组的简短介绍（有33,000人）写道：“我期待找到我认为从数字设备进行30天很重要的事情，并使用所有基于有意义的技术在这一点上。 “他们的目标是”选择专注于嘈杂的世界中的生活。 “许多人在这里共享各种“数字退出”方法和经验。美国计算机科学家卡尔·纽波特（Carl Newport）首先提出了“数字极简主义”的概念。这是很多人生活中的许多人，他们愿意消除所有数字工具手机，使自己处于“不聆听”和“不倾听”的状态；参与高质量的脑部活动，并损害了更多的精力，并损害了更多的精力，并损害了许多人的互动，这是许多专业的人类的专业人士。不可逆转的是，大脑功能的科学管理和重建健康的生活习惯可以恢复中等的“弹性”。并逐渐恢复社交接触的习惯。第二个是给予-malay的替代培训。通过阅读一本关于纸张，逻辑思维游戏，运动等的书，重建大脑思维的持续能力。LiXuejun建议每天进行10分钟的冥想，以增强和稳定的启动。通过调整照明环境，并确保一些专家的充足时间。 “蔬菜市场的鹰声，阳光替补席以及Citywalkjoy之间的相遇的震惊，与家人共度时光...这都是更好的开放生活的方法。一些专家认为，解决过多的信息问题是为了希望世界上唯一希望有希望的信息自尊的人，这还远远不够。预防和控制”，以阐明相关负责的生物（例如学校，监护人，在线产品和服务提供者）的法律责任。如有时间使用统计数据，应用限制，休息提醒等。连续3天使用超过2个小时，连续2个小时以上，您的认知健康指数拒绝了您的医疗机构试图改善医疗机构，以改善医疗机构的脑海。从法律和社会管理的前瞻性看法中丧失，并改善其社会和社会功能。